健身拉力带用法
健身训练中不乏一些小工具来帮助我们，最常见的有护腕，护膝，腰带等等！
而今天要给大家介绍另一个必备的小工具——拉力带
握力的强弱绝对影响所有涉及拉力的训练，例如Lat Pulldown、Machine Rows、Deadlifts，在训练中很多人常常会因为握力受限而导致目标肌群刺激不够
而拉力带就可以很好的帮助你改善这样的窘境！
握力带的原理是，通过绳带绑住器具，让负荷直接施加在小臂上，并且让力不分散。
以下是如何使用拉力带的视频教学！
关于使用拉力带的建议：
经常使用拉力带会限制你的握力和前臂肌肉发展，但是当你的目标是训练背部时你不应该专注在增加握力和前臂肌肉上，而是确实的刺激背部肌肉使它变得更大更有力，而使用助握带将能使你事半功倍。
如果你想要增加握力和前臂肌肉，把相关的专项训练动作纳入训练课表之中会更好！
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