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 肌肉线条衬紧身衬衫 无论男人愿不愿意，2011的男装时尚潮流就是包括紧身衬衫。这种衬衫非常考验身型，只要身上有一点点赘肉，都会让你无处逃遁。 穿紧身衬衫，需要你的胸部、背部和手臂，都有一定的肌肉线条。这些肌肉不需要太大块，否则会让你看起来像个健身教练。那么，如何锻炼这些部位的肌肉线条呢？胡海平教练介绍，做一些无氧运动，比如一些固定器械运动和自由器械运动，都可以有针对性的练习到这些部位。如果担心肌肉块过大，只要坚持“轻重量、多次数”的器械练习原则，就肯定不会让你变成一个“大只佬”。 |
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