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两侧腹肌锻炼动作

2012-08-15 21:09:53 来源：未知 编辑：jirou001      
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自行车斜仰卧起坐

 

 

 

 手指要脚跟斜

 


 

 

 杠铃斜侧面弯头

 


 

 

 斜仰卧起坐

 


 

 

 斜下降仰卧起坐

 


 

 

 哑铃斜侧面弯头

 


 

 

 吊斜膝引发

 


 

 

 肘部到膝盖斜仰卧起坐

 


 

 

 斜躺在侧仰卧起坐

 


 

 

 斜板弯

 


 

 

 斜弯

 


 

 

 坐斜杠铃弯

 


 

 

 躺在斜腿引发

 


 

 

 
 

 
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